Psychothérapie adulte en Pévèle
Stress, anxiété, épuisement, transitions de vie.
Vous traversez une période difficile ? Vous sentez qu’il est temps de faire un point ? Je vous accueille dans un espace calme et sans jugement, pour poser ce qui pèse et tracer un chemin qui vous corresponde.
En cabinet à Genech ou en visio.
Je suis spécialisé en
Quelques motifs d’accompagnement fréquents.
Stress et anxiété
Anxiété chronique, crises de panique, stress professionnel, ruminations.
Épuisement
Fatigue persistante, perte de sens, charge mentale, épuisement professionnel.
Transitions de vie
Deuil, séparation, reconversion, parentalité.
Traumatismes
Événements passés qui continuent de peser.
Gestion des émotions
Colère, tristesse, angoisse qui débordent.
Confiance en soi
Sentiment de ne pas être à la hauteur.
La psychothérapie adulte en Pévèle
Un espace où l’on prend le temps de se poser, de déposer, de se regarder.
La psychothérapie adulte en Pévèle est avant tout du temps pour soi-même. C’est prendre le temps de se poser, de déposer, de se regarder. C’est aussi sentir comment, en soi, les choses, les sensations et les pensées se modifient, et comment la perception de soi évolue.
C’est un chemin vers l’autonomie, une façon de sortir parfois de la dépendance affective. C’est aussi parfois comprendre d’où vient notre mal-être. Mais comprendre ne suffit pas. Dans ma pratique, le corps et l’esprit sont indissociables. Prendre conscience de comment le corps agit et réagit est primordial.
La psychothérapie PNL humaniste s’appuie sur la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), un outil de compréhension du monde intérieur. Elle part du principe que notre perception du monde extérieur et de notre monde intérieur obéit aux mêmes mécanismes.
En PNL humaniste, nous travaillons avec les concepts de l’Inconscient, du Soi et du Moi. Cette approche permet de considérer la personne dans sa globalité — ses ressources, son histoire — sans vouloir la « réparer ». Elle est particulièrement adaptée aux traumatismes et aux blessures anciennes.
Pour en savoir plus sur mon parcours et mes valeurs, consultez la page A propos.
Le champ d’action
Ce que j’accompagne, ce n’est pas une difficulté isolée, mais une personne qui cherche à retrouver son équilibre.
Le champ d’action de la psychothérapie PNL humaniste couvre aussi bien les blessures émotionnelles que les sensations diffuses.
- Les blessures et cicatrices émotionnelles — Nous ne cherchons pas à effacer ce qui a été vécu, mais à faire en sorte que la cicatrice trouve sa juste place dans votre histoire.
- Les sensations diffuses — Fatigue, impression de désalignement, sentiment d’être éloigné de soi-même.
- Les manifestations identifiables — Angoisses, insomnies, tristesse persistante, tensions corporelles.
- Les croyances limitantes — Celles qui vous empêchent d’être pleinement qui vous êtes.
- Les difficultés relationnelles — Communication, dépendance affective, conflits intérieurs ou extérieurs.
- Les transitions de vie — Deuil, séparation, parentalité, reconversion — tout moment où le chemin demande un recentrage.
Comment se déroule une séance
1. Premier échange téléphonique
Gratuit, 15 minutes, sans engagement.
On fait connaissance. Vous me parlez de votre objectif. Je vous explique comment je travaille.
2. Première séance séance
1 heure — 65 €
On clarifie votre demande : ce que vous voulez changer, ce qui vous bloque, vers quoi vous voulez aller. Un premier outil PNL peut être proposé.
3. Accompagnement régulier
1 heure par séance, toutes les 2 semaines.
Séances en cabinet à Genech ou en visio. Outils PNL adaptés, écoute active, travail corporel.
Temps d’échange : « Depuis la dernière fois, qu’est-ce qui a bougé, même subtilement ? » Nous accueillons ce qui émerge, sans attente de performance. La gestion des émotions se travaille progressivement.
L’objectif de la thérapie
Ce vers quoi nous cheminons.
Ce que nous ne cherchons pas : une transformation rapide imposée, un objectif de performance extérieure, un effacement de votre histoire.
Retrouver un équilibre intérieur durable.
Apaiser ce qui vous éloigne de vous-même.
Réhabiliter vos ressources propres — ces forces qui sont en vous, parfois endormies.
Faire en sorte que les blessures du passé deviennent des cicatrices qui ne vous entravent plus, mais qui font partie de votre paysage intérieur, apaisées.
Développer une présence à soi, une conscience de son fonctionnement, pour être plus libre dans ses choix.
La psychothérapie ne crée pas une dépendance. Elle vous donne des clés pour devenir, à votre rythme, plus présent à vous-même.
Et si vous cherchiez plutôt un coaching ?
Deux approches, deux objectifs.
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé, court et orienté vers l’action. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent atteindre un objectif précis, dépasser un blocage ou amorcer un changement dans leur vie personnelle.
Tableau comparatif
| Coaching de vie | Psychothérapie PNL humaniste |
|---|---|
| Objectif précis, court terme (8 à 12 séances) | Travail en profondeur, plus long (plusieurs mois) |
| Oriente vers l’action et les solutions | Cherche l’apaisement, l’équilibre intérieur |
| Pour les personnes qui veulent passer à l’acte | Pour les personnes qui souffrent ou se sentent déséquilibrées |
Vous hésitez sur la démarche la plus adaptée ? Nous clarifions ensemble lors du premier échange téléphonique.
Modalités et tarifs
Durée : 1 heure par séance.
Fréquence : toutes les 2 semaines (ajustable).
Lieu : cabinet à Genech (Pévèle) ou en visioconférence.
Tarif : 65 € la séance.
Premier échange : gratuit 15 min.
Cadre : code déontologique de la FF2P, supervision.
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de ce que vous venez chercher. Pour un apaisement ciblé, quelques séances peuvent suffire. Pour un travail plus profond, le chemin peut s’inscrire dans une temporalité plus longue. Nous évaluons ensemble.
Puis-je venir en visioconférence ?
Oui, certaines séances peuvent se faire en visioconférence. Nous en discutons lors du premier échange.
La thérapie PNL efface-t-elle les souvenirs ?
Non. Nous ne cherchons pas à effacer ce qui a été vécu. Nous travaillons à transformer la manière dont un souvenir vous affecte aujourd’hui, pour qu’il trouve sa juste place.
Quelle est la différence avec un coaching ?
Le coaching vise un objectif précis et orienté action. La psychothérapie s’inscrit dans une visée de mieux-être global, d’équilibre intérieur, de conscience de soi.
Comment annuler ou reporter ?
Le premier échange téléphonique est gratuit et sans engagement. Quinze minutes pour faire connaissance et voir si le courant passe.
Travaillez-vous la gestion des émotions ?
Oui, la gestion des émotions est au cœur de mon accompagnement. Nous travaillons à accueillir, comprendre et réguler ce qui déborde.
Prendre rendez-vous
Le premier échange téléphonique est gratuit et sans engagement. Quinze minutes pour faire connaissance et voir si le courant passe.